如果您遇到了拍拍贷爆通讯录的问题，可以采取以下措施：
及时还款
这是最直接有效的方法。如果您能够按时还款，就可以避免通讯录被爆的问题。
制定还款计划：在借款前，制定一个合理的还款计划，确保自己有能力按时还款。
提前还款：如果有可能，提前还款可以有效降低逾期的风险。
与平台沟通
如果通讯录已经被爆，您应该立即与拍拍贷平台进行沟通。
说明情况：解释您无法按时还款的特殊情况，并寻求解决方案。
请求暂停催收：在沟通过程中，可以请求平台暂停对联系人的催收行为。
保护个人信息
在借款时，选择信誉良好的平台，避免因平台问题导致的信息泄露。
定期更换联系人：可以定期更换提供的联系人，降低通讯录被爆的风险。
心理调适
面对通讯录被爆的情况，保持良好的心态，寻求朋友或家人的心理支持，缓解压力。
积极解决问题：将注意力集中在解决问题上，而不是过度担忧。
向有关部门投诉或举报
收集证据：如通话录音、短信截图等，以便向有关部门投诉或举报。
投诉渠道：可以通过拍拍贷官方客服、官方网站或相关监管机构进行投诉。
报警：如果认为自己的隐私权受到侵犯，可以直接前往当地报警，寻求警方帮助。
寻求法律帮助
如果情况复杂，面临不合理的催收行为，可以寻求法律帮助。
通过专业法律咨询，了解自己的权益，必要时采取法律手段维护自己的合法权益。
撤销手机权限管理
审查自身在申请贷款时同意的相关权限，如通讯录访问权限。
如有必要，可以废止贷款机构的通讯录访问权限，防止进一步泄露个人信息。
通过以上措施，您可以有效应对拍拍贷爆通讯录的问题，保护自己的合法权益。
