在离婚过程中，争取权益的方法如下：
明确离婚方式
协议离婚：双方就离婚、子女抚养、财产、债务等问题达成一致，可签订离婚协议并到婚姻登记机关办理离婚手续。
诉讼离婚：若双方无法达成一致或一方不同意离婚，可向人民法院提起离婚诉讼。
搜集证据
过错证据：如对方重婚、家庭暴力、虐待遗弃家庭成员、赌博、吸毒等，可要求损害赔偿及经济补偿。
财产证据：搜集婚后夫妻共同财产的证据，如房产证、车辆登记证、银行存款等，以平等分割财产。
贡献证据：如抚育子女、照料老人等家庭事务中付出较多，可收集相关证据，要求对方补偿。
争取子女抚养权
提供适合抚养孩子的证据，如稳定的经济条件、稳定的生活环境、足够的时间和精力照顾孩子等。
保持冷静和理智
情绪化可能会损害利益，应寻求专业法律保护，获取法律支持和建议。
财产分割
提出对自己有利的协议方案，如照顾子女较多可要求补偿。
收集证据证明自己对家庭的贡献，如照顾子女、料理家务、协助对方工作等。
若对方有过错行为，如重婚、家暴等，可主张损害赔偿，并在财产分割中得到更多倾斜。
请求经济补偿
女方若抚育子女较多，可依据《民法典》第1088条向男方主张离婚经济补偿。
请求经济帮助
若女方离婚时生活困难，男方有负担能力应给予适当帮助，依据《民法典》第1090条。
请求损害赔偿
男方有重大过错导致离婚，女方有权请求损害赔偿，依据《民法典》第1091条。
及时将赔偿拿到手
估价并确定赔偿金额，尽早完成相关手续，避免时间过长对方不配合。
专业法律支持
寻求律师的专业建议和支持，确保权益得到充分保护。
通过以上步骤和策略，可以更有效地在离婚过程中争取到自己的合法权益。
