结婚后经常吵架是一个需要重视的问题，因为频繁的争吵可能会对夫妻感情造成严重影响。以下是一些建议，帮助夫妻减少争吵并改善关系：
冷静沟通
在吵架后，双方都需要冷静下来，避免情绪激动。找一个安静的时间和空间来认真地沟通问题，倾听对方的意见和想法。通过理性的对话，找出问题的根源，避免情绪的进一步升级。
学会忍让和积极改变自己
在争吵中，不要一味的坚持己见，要学会忍让和体谅对方。同时，反思自己是否有一些错误或者不足之处，要有勇气认错并改正自己，不要一意孤行。
寻找共同解决办法
夫妻双方应以解决问题为目的，而不是争吵和互相指责。通过合作和共同努力，问题会更容易得到解决。可以尝试以下方法：
冷静处理，避免情绪化沟通，给彼此一些时间冷静下来。
有效沟通，表达感受而非指责，使用“我”语言来表达自己的感受和需求。
倾听对方，真正理解对方的立场和感受。
设立沟通规则，比如不打断对方说话、避免使用侮辱性语言等。
寻求妥协，找到双方都能接受的解决方案。
制造浪漫，重温旧梦，增进感情。
寻求专业帮助
如果无法自行解决问题，可以寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以帮助夫妻找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
接纳当前的状态，放弃追求完美
认识到婚姻不可能如你所愿，十全十美的现实，然后再去寻求改善的方法。接纳婚姻里的不完美，放弃追求完美，这样会减少争吵，让两个人的关系更亲密。
尊重彼此的边界，学会求同存异
夫妻之间需要保持适度的边界，允许彼此之间有差异化，有不同的想法和观点。通过尊重和求同存异，可以减少因边界不清而产生的争吵。
正视冲突，有信心合理解决冲突
夫妻双方要认识到冲突是生活中不可避免的，而合理解决冲突是维持幸福婚姻的纽带。正视冲突，采取积极的态度予以解决，而不是采取敌视或漠视的态度。
及时进行沟通，注意把握分寸
拥有良好沟通的夫妻，也意味着具有较高质量的婚姻生活。彼此要做到体谅，清晰、明确地传达信息，要做一个专注的倾听者。在沟通时，要尽量做到客观、公正，避免使用攻击性的语言。同时，要学会倾听对方的意见，理解对方的立场，这样才能找到双方都能接受的解决方案。
通过以上方法，夫妻间的争吵不仅能成为解决问题的契机，还能增进彼此的理解和感情，共同创造更加和谐幸福的未来。
