接到恐吓电话时，应当采取以下措施来保护自己并应对：
保持冷静：
不要恐慌或立即按照对方的要求行事。
记录信息：
立即挂断电话，不要与对方进行任何形式的交流。记录来电号码、时间和对方所说的话，尤其是任何威胁性内容。尝试识别对方的声音、口音或其他特征，这些可能在后续的调查中有所帮助。
保存证据：
如果对方在电话中恐吓，建议立即按下录音键，把通话记录下来。保存所有的通话记录和来电显示，作为证据。
报警：
及时报警，将情况详细告知警方，并提供所有记录下来的信息作为证据。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第一款规定，写恐吓信或者以其他方式威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
注意出行安全：
如果对方有打击报复的倾向，建议在生活中注意多留点心，尽量选择光线充足、有监控设备或者行人多的道路出行，避免夜间独自一人外出。同时，外出或归家的时候，注意随手锁门，不给别人可趁之机。
主动协商：
如果恐吓行为是由于自己做了损害别人利益的事情，建议主动与对方沟通或者请第三方协调机构出面协调，尽最大努力化解矛盾。
展现勇气和自信：
在电话中变现出自己的勇气和自信，不要选择妥协。现在是法制社会，恐吓威胁的行为是见不得光的。只要不做亏心事，就不怕鬼敲门。
法律途径：
如果警方不作为，可以向其主管部门进行投诉。在更严重的情况下，骚扰电话可能构成犯罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，恐吓他人是寻衅滋事行为的一种表现形式，可能面临刑事责任的追究。
通过以上措施，可以有效地应对恐吓电话，保护自己的合法权益。
