被刑事拘留的人可以通过以下方式离婚：
协议离婚
适用情况：夫妻双方自愿达成协议，但由于被拘留人员人身自由受限，无法亲自到婚姻登记机关办理手续。
操作流程：
被拘留人员需向所在监狱提出申请，并由监狱协助或协调婚姻登记机关到监狱办理离婚登记。
这种方式在实际中较为困难，因为监狱通常不会直接出具证明材料并派人陪同双方到民政部门办理手续。
诉讼离婚
适用情况：被拘留人员无法亲自参与离婚协商和办理手续，因此需要通过法院提起诉讼。
操作流程：
被拘留人员的配偶可以向自己住所地或经常居住地的人民法院提起离婚诉讼。
如果被拘留人员在监委留置阶段，可能需要等待留置结束才能进行诉讼；如果在看守所刑事拘留，需要征得看守所同意，并由法官到看守所会见犯罪嫌疑人，送达相关法律文书，并以谈话笔录形式询问被告对离婚的意见。
法院在审理离婚案件时，会进行调解，若调解无效且夫妻感情确已破裂，法院将准予离婚。
建议
协议离婚：如果双方能够达成协议，并且监狱方面配合，协议离婚是一个可行的选择。但实际操作中可能会遇到较多困难。
诉讼离婚：由于被拘留人员无法亲自参与，诉讼离婚是更为常见和现实的方式。建议尽早咨询律师，准备相关证据和材料，并向法院提起诉讼。法院会根据具体情况，特别是夫妻感情是否确已破裂来作出判决。
无论选择哪种方式，都需要确保法律程序的正当性和合法性，以保障双方的权益。
